Olah raga memang penting untuk kesehatan termasuk bagi ibu hamil. Namun, ada aturan yang mesti dipatuhi oleh ibu hamil terkait olah raga maupun aktivitas lainnya. Salah satunya ada gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda karena bisa berdampak buruk pada kehamilannya.
Sayangnya sering kali peringatan ini diabaikan. Apalagi oleh mereka yang baru pertama kali hamil. Dan kurang waspada dengan melakukan bentuk olah raga berupa gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda.
Baca juga: 4 Gerakan Senam Kegel untuk Ibu Hamil Beserta Manfaatnya
14 Gerakan yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil
Banyak cara bisa dilakukan untuk menjaga kehamilan, salah satunya dengna melindungi diri dari berbagai risiko cedera melalui olah raga maupun kegiatan fisik yang berisiko terhadap kehamilan.
Untuk Mums yang sedang hamil trimester pertama, perhatikan baik-baik ada sejumlah gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda berikut ini :
