Yoga tidak hanya untuk orang dewasa! Faktanya, yoga dapat memberikan anak-anak keterampilan hidup yang sangat penting yang dapat membantu mereka sukses di dunia.
Berikut adalah penjelasan yang lebih rinci tentang bagaimana mengajarkan yoga kepada anak-anak dan menggunakan yoga di kelas dapat memberikan dampak positif pada anak-anak.
Baca juga: Kebiasaan Baik: Biasakan Olahraga Jalan Kaki dengan Anak
Manfaat Yoga untuk Anak
Yoga adalah salah satu aktivitas yang tidak hanya menyehatkan tetapi dapat melatih kelenturan otot. Apalagi manfaat yoga untuk anak?
1. Membantu anak mengatasi kecemasan
Latihan pernapasan dan teknik relaksasi yang dipelajari dari latihan yoga dapat membantu anak-anak mengelola stres. Mengajarkan anak-anak cara mengurangi stres dengan cara yang sehat merupakan keterampilan hidup penting yang akan membantu mereka sebagai anak-anak dan sebagai orang dewasa.
2. Membantu anak mengelola emosi
Manfaat lain dari yoga untuk
