Semua ibu hamil mendambakan kehamilan yang lancar. Artinya, kehamilan berjalan sehat tanpa komplikasi dan berlangsung selama 38-40 minggu sampai melahirkan. Tetapi begitu tiba waktu persalinan, hal tak terduga bisa terjadi. Makanya Mums perlu melakukan aktivitas untuk mendukung persalinan lancar, misalnya dengan latihan gym ball.
Latihan sederhana dengan gym ball atau birth ball adalah salah satu jenis olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil. Latihan rutin menjelang persalinan bisa membantu bayi cepat turun ke panggul dan melahirkan menjadi lebih cepat.
Baca juga: Mengenal 4 Kala dalam Fase Persalinan
Mengapa olahraga penting bagi ibu hamil?
Kehamilan adalah proses alami yang luar biasa bagi wanita. Apapun yang calon ibu lakukan, akan berdampak pada janin di kandungan. Kehamilan juga mengubah rutinitas seharian seorang wanita. Misalnya, sejak hamil, calon ibu menjadi lebih masalah berolahraga.
Kurang aktivitas fisik selama masa kehamilan berkontribusi pada meningkatnya bantuan persalinan normal
