Iron atau zat besi adalah mineral yang memainkan peran penting dalam menjaga kehamilan yang sehat. Pada masa ini, kebutuhan zat besi meningkat secara signifikan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi serta memenuhi peningkatan volume darah ibu. Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar HB.
Kadar HB atau hemoglobik yang rendah, dipicu oleh salah satunya zat besi yang tidak mencukupi. Ini memicu anemia, menyebabkan ibu hamil kelelahan dan komplikasi lainnya.
Mengapa Zat Besi Penting?
Mums harus tahu, zat besi itu sangat penting untuk ibu hamil karena manfaat untuk:
1. Pembentukan Sel Darah Merah
Zat besi adalah komponen kunci pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selama kehamilan, volume darah wanita meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin, dan zat besi yang cukup sangat penting untuk produksi sel darah merah baru guna membawa oksigen ke bayi dan jaringan tubuh ibu.
2. Pencegahan Anemia
