Mums pernah mendengar hypnobirthing? Mungkin Mums ingin tahu apa itu  hypnobirthing. Ini  merupakan salah satu metode manajemen nyeri yang dapat digunakan selama proses persalinan dan melahirkan.  Tujuannya agar selama proses persalinan Mums bisa lebih rileks.

Hypnobirthing merupakan gabungan dari teknik visualisasi, relaksasi, dan pernapasan yang bertujuan membantu ibu hamil merasa lebih tenang, lebih terkendali, dan lebih mampu mengatasi nyeri persalinan. Yuk, simak apa itu  hypnobirthing selengkapnya di sini!

Baca juga: 5 Persiapan Melahirkan Caesar

Apa itu  hypnobirthing?

Jadi jika Mums bertanya-tanya apa itu hypnobirthing, maka jawabannya adalah: “Hypnobirthing mengajarkan keterampilan relaksasi, visualisasi, dan self-hypnosis.” Hypnobirthing semakin populer karena beberapa orang mengatakan ini adalah cara melahirkan dengan lembut dan tenang. Beberapa orang menggambarkannya sebagai membiarkan mereka melahirkan tanpa obat. 

Hypnobirthing bukan berarti Mums tidak akan merasakan nyeri persalinan sama sekali. Karena pada hypnobithing, tetap digunakan berbagai jenis metode pengurangan nyeri secara