Selain mengurangi aktivitas berat, ibu hamil wajib istirahat yang cukup setiap harinya. Baik dalam bentuk tidur siang maupun tidur malam yang perlu dilakukan untuk memenuhi kebutuhan tidur ibu hamil. Ibu hamil tidur terlalu lama juga dinilai kurang baik untuk kehamilan.
Kebutuhan tidur ibu hamil menurut National Sleep Foundation, sangat bervariasi tergantung usia kehamilan. Umumnya tidur selama 7-9 jam sehari sudah bisa dibilang cukup. Jika Mums secara rutin tidur lebih dari 9-10 jam tanpa gangguan dan mendapatkan tidur yang berkualitas, ini mungkin dianggap ibu hamil tidur terlalu lama atau masuk kategori berlebihan.
Baca juga: Tanda Ibu Hamil Alami Tekanan Darah Rendah
Dampak Ibu Hamil Tidur Terlalu Banyak Tidur
Memang tidak bisa dipungkiri ibu hamil cenderung cepat lelah dan bawaannya mengantuk terus. Kondisi ini perlu diperhatikan, kecukupan tidur untuk ibu hamil bukan berarti ibu hamil tidur terlalu lama.
Sebab jika ibu hamil tidur terlalu lama, alih-alih memenuhi
