Intermitten fasting merupakan pola makan yang bergantian antara periode puasa dan makan dalam jangka waktu tertentu. Dengan kata lain, intermitter fasting ini bukan soal apa yang dimakan melainkan lebih kepada waktunya, tentang kapan makan dan kapan tidak makan.
Nah, buat Mums yang sedang berencana untuk melakukan diet, menggunakan metode intermitten fasting, merupakan pilihan yang tepat. Asalkan dengan menerapkan tips melakukan intermitten fasting yang benar.
Baca juga: Berat Badan Naik Setelah Menikah Tandanya Bahagia? Cek Dulu Kebenarannya!
Tips Melakukan Intermitten Fasting
Ada sejumlah manfaat intermitten fasting yang dilakukan dengan benar, di antaranya membakar lemak, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes tipe 2, meningkatkan fokus dan fungsi otak, serta memperlambat penuaan.
Tetapi ingat, semua manfaat tersebut hanya bisa dirasakan bila melakukan intermitten fasting dengan benar. Berikut ini tips melakukan intermitten fasting yang tepat sesuai dengan metode intermitten fasting rekomendasi para ahli :
