Kebanyakan orangtua selalu memaksa anak makan sayur, tapi melupakan buah! Saat si kecil masuk masa MPASI, maka Mums harus memberikan makanan lengkap, dengan protein, karbohidrat dan lemak menjadi zat gizi yang harus selalu ada. Selain 3 zat gizi ini, kenalkan juga dengan buah untuk MPASI dan juga sayuran.
Buah-buahan menyediakan vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh kuat dan sehat sepanjang tahun pertama kehidupan mereka. Tentu saja, selalu konsultasikan dengan dokter anak ssebelum mencoba sesuatu yang baru untuk menyingkirkan kemungkinan alergi atau potensi efek buruk.
Buah untuk MPASI yang Kaya Gizi
Banyak buah-buahan untuk MPASI yang mudah dihaluskan, dipotong dadu, dan dicampur menjadi olahan yang ramah anak.
1. Pisang
Hampir setiap makanan pertama bayi ada pisang, dan ada alasan bagus mengapa. Pisang itu lembut, bisa dihaluskan, dan mudah dikunyah. Buah pisang kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan potasium, menjadikannya buah pertama yang sempurna untuk bayi.
Menurut Jill Castle, M.S., R.D., pakar nutrisi anak dan salah satu penulis Fearless Feeding: How to Raise Healthy Eaters From High Chair to high school, pisang sudah
