Mums, mangga adalah buah yang menjadi favorit bagi banyak orang. Buah ini dikenal sebagai camilan lezat dan bergizi yang dikemas dengan beberapa manfaat di dalamnya. Lalu apakah ada manfaat mangga untuk kesehatan anak?.
Sebagai buah tropis serba guna, mangga dapat dikonsumsi secara segar maupun diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, termasuk smoothie yang sangat lezat. Anak-anak tentu sangat menyukainya, Mums. Nah, berikut manfaat mangga untuk kesehatan anak yang perlu Mums ketahui.
Manfaat mangga untuk kesehatan anak
Mums, mangga kaya akan nutrisi dan vitamin esensial seperti vitamin C yang sangat penting untuk meningkatkan kekebalan anak. Buah manis ini juga kaya akan nutrisi seperti antioksidan, mineral, vitamin dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi anak-anak. Jadi memasukkannya ke dalam menu makanan anak tentu akan meningkatkan kesehatan dan kekebalannya.
1. Menjaga penglihatan
Satu cangkir irisan mangga sudah memenuhi 25 persen asupan vitamin A harian yang direkomendasikan untuk anak-anak. Perlu diketahui, vitamin A sangat bermanfaat untuk penglihatan yang baik. Jadi, mengkonsumsi mangga membantu mencegah risiko rabun senja, mata perih dan gatal, pelunakan kornea, kelainan refraksi dan kekeringan pada
