Seringkali muncul saran untuk mengonsumsi daging atau sayur saat promil. Namun bagaimana dengan makanan laut seperti ikan? Apakah manfaat makan ikan saat promil jauh lebih besar daripada makanan lainnya?
Mums pasti tahu, makanan laut seperti ikan banyak mengandung protein, vitamin, dan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung serta nutrisi penting bagi tubuh. Namun saat mencoba untuk hamil, Mums harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Apalagi beberapa ikan mengandung logam berat merkuri dalam jumlah tinggi, racun yang dapat merusak. sistem saraf.
Baca juga: Cara Promil Alami yang Aman dengan Keberhasilan Tinggi
Manfaat makan ikan saat promil
Para ahli menganggap, makan ikan saat promil adalah salah satu upaya terbaik. Faktanya, Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) dan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (FDA) bersama-sama merekomendasikan wanita yang sedang hamil atau berencana untuk hamil, makan 8 hingga 12 ons ikan rendah merkuri per minggu karena mengandung banyak protein sehat. ditambah DHA yang meningkatkan otak.
Hal ini
