Bukti menunjukkan bahwa olahraga, seks, dan makan makanan tertentu dapat membantu mempercepat proses persalinan. Ini disebut metode induksi alami, yaitu hal yang bisa dilakukan untuk memancing datangnya kontraksi. 

Persalinan normal umumnya terjadi mulai minggu ke-37 hingga 40 usia kehamilan. Biasanya saat menuju proses persalinan Mums akan merasakan kontraksi yang semakin lama semakin rapat jaraknya, dengan kekuatan yang meningkat. Jika kontraksi tak juga datang, Mums bisa mencoba melakukan induksi alami. 

Baca juga: 7 Makanan Penambah Energi Menjelang Persalinan

Beberapa Metode Induksi Alami 

Meskipun ibu hamil melahirkan bayi yang sehat dan sempurna 2 minggu sebelum atau setelah HPL (Hari perkiraan lahir), namun disarankan agar ibu hamil menunggu setidaknya hingga 39 minggu untuk melahirkan.

Yang terbaik adalah membiarkan tandal persalinan datang secara alami, menandakan kapan bayi lahir. Namun, jika kehamilan sudah mendekati minggu 39 bahkan memasuki minggu ke-40, dan belum ada tanda kontraksi atau tanda