Untuk mendapatkan kehamilan yang sehat, ibu hamil perlu mempersiapkan diri sejak jauh-jauh hari, sebelum kehamilan terjadi. Salah satu persiapan paling penting adalah mengonsumsi makanan bergizi, mengandung makronutrisi dan mikronutrisi yang lengkap. Di masa persiapan kehamilan, calon ibu juga sebaiknya membatasi makanan manis dan lemak . Diet sehat dan seimbang juga dapat membantu mengurangi beberapa gejala kehamilan, seperti mual dan sembelit.
Namun, menjaga pola makan agar selalu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil tidak mudah. Selain itu, tidak ada satu jenis makanan pun yang mengandung zat gizi lengkap, sehingga Mums perlu mengonsumsi makanan bervariasi.
Guna menjaga agar kebutuhan nutrisi, terutama mikro nutrisi seperti vitamin dan mineral tetap terpenuhi selama persiapan kehamilan, maka dokter kandungan atau bidan akan meresepkan suplemen prenatal sebelum pembuahan atau segera setelahnya untuk memastikan bahwa semua kebutuhan nutrisi Mums terpenuhi. Namun, suplemen prenatal tidak menggantikan pola makan yang sehat, ya Mums.
Suplemen Vitamin dan Mineral Prenatal yang Penting
Ada banyak vitamin dan mineral, namun khusus
