Selain persiapan khusus, melahirkan secara normal perlu mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama proses persalinan. Salah satunya adalah cara mengejan dengan benar dan kapan saat yang tepat untuk mengejan.
Sebab mengejan dalam proses persalinan normal merupakan fase paling penting dalam melahirkan. Mengejan adalah dorongan kuat yang berjalan secara alamiah dan terstruktur di mana semua organ reproduksi saling bekerja sama dan bersinergi dalam upaya mengeluarkan bayi melalui jalur lahir.
Baca juga: Kenali Kelebihan dan Kekurangan Persalinan dengan Epidural
Kapan Saat yang Tepat untuk Mengejan?
Selama persalinan normal, serviks menipis dan terbuka, rahim berkontraksi untuk mendorong bayi turun ke jalan lahir dan keluar melalui vagina. Mengejan biasanya dimulai saat serviks telah terbuka sepenuhnya dan berakhir dengan kelahiran bayi.
Idealnya tahap ini berlangsung sekitar 30 menit, ada pula yang berlangsung beberapa jam. Durasi ini sangat bervariasi tergantung pada beberap faktor seperti ukuran dan posisi janin,
