Sebagai orang dewasa, Mums pasti tahu tanda-tanda ketika tidak mendapatkan cukup tidur. Mums jadi mudah lelah, mengantuk, sulit berkonsentrasi, dan lebih emosional. Kemudian, Mums akan melakukan upaya untuk mencukupi kekurangan tidur tersebut. Namun, tanda balita kurang tidur tidaklah kentara.

Tidur yang nyenyak dan cukup tetap penting bagi balita. Balita berusia 1 hingga 2 tahun harus tidur selama 11 hingga 14 jam, termasuk tidur siang, setiap hari. Sementara, balita usia 3 hingga 5 tahun membutuhkan 10 hingga 12 jam, ditambah tidur siang.  Kurangnya jam tidur dapat menimbulkan konsekuensi serius pada kesehatan fisik, pengaturan emosi, perkembangan otak, dan pembelajaran pada balita. Karenanya, penting bagi Mums memahami tanda balita kurang tidur dan berusaha mengatasinya.

Baca juga: Bayi Susah Tidur? Ini 7 Cara Mengatasinya

Tanda Balita Kurang Tidur yang Perlu Mums Pahami

Tidak mudah untuk mengetahui apakah balita kurang tidur. Alasannya, anak kecil tidak bisa mengatakan ketika dia merasa