Sebentar lagi si Kecil lahir ya, Mums? Menjelang persalinan, apalagi bagi Mums yang pertama kali melahirkan, tentu perasaan akan campur aduk. Bahagia karena akan segera bertemu si Kecil, tapi juga takut melewati persalinan.
Makanya, penting buat Mums untuk melakukan persiapan persalinan sejak jauh hari, setidaknya setelah memasuki trimester ketiga kehamilan. Persiapan persalinan bisa berupa persiapan fisik dan mental. Yuk, cek apa saja hal-hal yang perlu dipersiapkan menjelang persalinan!
Persiapan Fisik Menjelang Persalinan
Persiapan fisik akan membuat Mums siap menghadapi proses persalinan yang berat. Baik itu melahirkan normal maupun caesar, Mums membutuhkan fisik yang prima. Lakukan persiapan fisik dengan menerapkan gaya hidup sehat selama hamil, di antaranya:
1. Mengonsumsi makanan bergizi, khususnya makanan tinggi energi
Persalinan merupakan pekerjaan fisik yang berat, selain mental yang kuat dibutuhkan energi dan tenaga besar. Ibu hamil membakar banyak kalori selama persalinan dan butuh banyak asupan kalori untuk memacu tubuh mengeluarkan energi luar biasa ini. Pada saat yang
