Saat pertama hamil, dokter atau bidan pasti meresepkan beberapa vitamin ibu hamil untuk diminum sebulan penuh hingga minimal 3 bulan pertama kehamilan. Ini merupakan upaya mencegah kekurangan gizi yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan bayi.

Meskipun cara terbaik memperoleh vitamin dan mineral yang dibutuhkan adalah pola makan yang sehat, namun kebutuhan beberapa vitamin dan mineral meningkat selama hamil. Untuk itu Mums membutuhkan vitamin ibu hamil sepanjang kehamilan bahkan bisa dilanjutkan smapai masa menyusui.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas?

Daftar Vitamin Ibu Hamil yang Penting di Trimester Satu

Hampir semua vitamin dan mineral dibutuhkan Mums selama kehamilan. Namun, khusus di awal kehamilan atau di trimester satu, Mums membutuhkan lebih banyak asam folat dan zat besi dibandingkan biasanya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan ibu hamil mengkonsumsi 27 mg suplementasi zat besi (18 mg untuk orang yang tidak hamil) dan 400 mikrogram asam folat (IFA) setiap hari.

Asam folat baik untuk mencegah kelainan serius pada otak janin