Ada begitu banyak buah superfood yang dapat meningkatkan nutrisi pada masa kehamilan Mums, satu diantaranya alpukat. Lalu apa saja manfaat makan alpukat saat hamil? Makan alpukat saat hamil tentu memberikan manfaat yang sangat menguntungkan untuk Mums lho, terlebih buah satu ini mudah ditemukan dan dapat ditambahkan ke dalam cemilan manis maupun gurih.

Alpukat menyediakan sumber nutrisi yang melimpah, nutrisi yang terkandung di dalamnya termasuk diantaranya serat, lemak sehat, vitamin hingga mineral.Buah ini tentunya dapat memberikan manfaat kesehatan dalam berbagai cara, menjadikannya sebagai pilihan yang bagus untuk dikonsumsi saat hamil.

Makan alpukat saat hamil dapat membantu Mums dan si calon bayi tetap sehat selama masa kehamilan.

7 manfaat makan alpukat saat hamil 

1. Alpukat kaya akan serat

Mums, serat yang ada dalam buah alpukat sangat penting untuk mengoptimalkan kesehatan selama masa kehamilan. Terutama dalam meningkatkan pergerakan usus yang sehat.

Menambahkan makanan kaya serat seperti alpukat ke dalam makanan Mums selama masa kehamilan dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional dan preeklampsia. Sayangnya, selama ini